7月31日88.9㎏スタート 8月31日86.4㎏ゴール 前月比 -2.5㎏総合計 -29.6㎏ 目標まで -11.4㎏ 筋トレがほぼ皆無の中、何故か体重が減った。でも、ダルンダルンになった(´Д` )

20170831朝 無昼 パスタ夜 チーズカツレツ&豆腐&味噌汁 運動プランク30x3 体重 86.8㎏ 8月最終日。結果発表はいかに！！完全に運動できてない！( ｰ̀дｰ́ )

20170829朝 無昼 餃子夜 春巻&カニ玉 運動プランク30x2 体重 86.3㎏ 正直糖質の摂取量は増えてる。だけど体重はそんなには増えない。代謝のおかげか。減りもしてないけども( ｰ̀εｰ́ )

20170826朝 無昼 弁当夜 肉 運動プランク30x2 体重 86.3㎏ ちょっとした激務で帰宅して なんやしてたら寝てもうてる…

20170825朝 無昼 弁当夜 ステーキ 運動プランク30x2 体重 86.1㎏ 気付けばもう月末…ヤバし…( ｰ̀εｰ́ )

20170823朝 無昼 弁当夜 豆腐 運動プランク30x3 体重 85.4㎏ なんか体重減ったぞ？？(´Д` )

20170822朝 無昼 無夜 唐揚げ&蟹玉&野菜炒め 運動 無 体重 85.7㎏ 筋トレやってないなぁ(´Д` )

20170821朝 ホットドック昼 そうめん夜 王将の餃子&唐揚げ 運動キャンプ資材片付け 体重 86.4㎏ 糖質祭うぇ〜い✨

20170820朝 無昼 サンドイッチ夜 BBQ🍖 運動キャンプ資材荷物運び 体重 未計測 本日キャンプ〜🏕

20170819朝 無昼 チキンクリスプ夜 豆腐 運動プランク30x2腹筋R10x2 体重 86.3㎏ 久しぶりの腹筋R。 死ぬかとおもた(´Д` )

20170818朝 無昼 ﾊﾝﾊﾞ-ｶﾞ-夜 野菜炒め 運動プランク30x3 体重 86.8㎏ 新入部員も増えたので気合い入れよ(´Д` )

20170817朝 無昼 弁当夜 チキンナゲット 運動プランク30x2 体重 86.3㎏ 運動微妙に再開

20170816朝 無昼 天丼夜 鶏モモの煮物&ウインナー 運動 無 体重 86.6㎏喉も腰もよくなって来た感じ( ｰ̀εｰ́ )そろそろスパートかけるか！

20170815朝 無昼 麻婆豆腐夜 餃子&味噌汁 運動上娘と1時間ウォーク 体重 86.2㎏ 扁桃炎が本当にまだ治らんよ( ｰ̀εｰ́ )

20170811朝 無昼 パスタ夜 ココナッツカレー 運動 奥さんの送迎 体重 85.8㎏ 一瞬87.2㎏になって、 おっ？となったけど アンインストールしたら戻った。 腰痛と扁桃炎でほとんど ダイエット活動してない…( ｰ̀εｰ́ )

20170802朝 無昼 卵焼&ウインナー&チーズ夜 素麺 運動プール 体重 87.7㎏ 8月。腰痛治して筋トレしなきゃ！( ˘･з･)

7月1日86.8㎏スタート 7月31日88.9㎏ゴール 前月比 +2.1㎏総合計 -27.1㎏ 目標まで -13.9㎏【いい訳タイム】職が変わり、環境が変わり 筋トレがほぼ皆無。 完全にリバリバ。 来月こそは……正直すまん( ｰ̀εｰ́ )