2017-01-19から1日間の記事一覧

20170119

20170119朝珈琲&食パン昼なし夜お好み焼き運動体幹トレーニング(30秒)x2セットスクワット10回x1セット体重96kg 体幹トレーニングの負荷が軽くなってきた。秒を増やすか、セット数を増やすか。