20170511朝 ブランパン&チキン昼 無夜 フランクフルト 運動プランク30秒x2スクワット15回x2 体重88.1㎏ 夜勤バイトにてスクワット。急ピッチで体重落としに行かないと…お

スクワットすると足が太くなるとか 腰を痛めるとか言われる昨今。 大丈夫です。 俺、スクワット歴数ヶ月ですが 足(太もも)が痩せました。 20年前のズボンが履けました。 腰痛持ちでしたが、腰痛はなし。 もちろん、フォームには気をつけてますが スクワット…