20170525朝 珈琲昼 無夜 納豆 運動プランク30秒x2腹筋ローラー10回x2 体重 86.4㎏夜勤終わりにハイボール片手に音楽鑑賞。 ちょっとテンション上がって腹筋ローラー。 キツイかったけど色々幸せやったわ(´Д` )
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