20170529朝 珈琲昼 フランクフルト&ゆで卵夜 豚汁&豆腐 運動(計)プランク30秒x6スクワット10回x6腹筋ローラー10回x610kmウォーク 体重87.7㎏普段の3倍筋トレしてみた。 筋肉痛ヤバス( ｰ̀εｰ́ )
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