く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20173031

20170331
朝 黒珈琲
昼 ブランパン&焼鳥塩
夜 チキンソテー&糖質0kg麺

運動
プランク30秒x3
スクワット15回x2
腕立て10回x2
腹筋20回x2 ←NEW

体重90.7kg

今日は雨。
ジョグできないので筋トレのみ