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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170408

‪20170408‬
‪朝 ブランハムパン‬
‪昼 無‬
‪夜 モツ鍋‬

‪運動‬
プランク30秒x2‬
‪スクワット15回x2‬
‪壁腕立て15回x2‬
‪ジョグ30分‬
‪腹筋20回x3 ←NEW‬

‪体重 未計測‬
‪外は時雨で気温も高く、

ミストサウナみたいやった(´Д` )‬
‪#くまダイエット部‬