2017-04-21 20170421 ダイエット日報 20170421朝 珈琲黒昼 うどん夜 豚汁&豆腐&茄子の大葉和え&ピーマン素揚げ 運動プランク30秒x2スクワット15回x3壁腕立て15回x3腹筋30回ジョグ30分 体重 88.8㎏ 久々の運動はちとキツかった( ー̀дー́ )