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く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170421

20170421
朝 珈琲黒
昼 うどん
夜 豚汁&豆腐&茄子の大葉和え&ピーマン素揚げ

運動
プランク30秒x2
スクワット15回x3
壁腕立て15回x3
腹筋30回
ジョグ30分

体重 88.8㎏

久々の運動はちとキツかった( ー̀дー́ )