く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170606

20170606
朝 無
昼 ウインナー&チーズ
夜 卵焼き&味噌汁&ピーマン佃煮&サラダ
運動
プランク30秒x3
腕立10回x3
スクワット15回x3
腹筋ローラー10回x3
ウォーク2時間

体重 87.8㎏
うーむ……( ˘・з・)
夕飯は上娘と作った(°∀°)