く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170928

20170928
朝 無
昼 無
夜 水炊

運動
プランク30x3

体重 89.5㎏

夜勤の為、プランクのみ。
食欲の秋は僕の敵 #歌丸です