2017-07-05 20170705 ダイエット日報 20170705朝 無昼 ブランパンソーセージチーズサンド夜 サラダ&鶏団子汁 運動腹筋R20回x3腕立10回x3 体重 87.4㎏インナー腹筋がカッチカチやけど、 その上のブヨンなお肉が( ー̀εー́ )
2017-07-04 20170704 ダイエット日報 20170704朝 無昼 ファミチキ夜 胸肉の豆腐ハンバーグ&味噌汁 運動プランク30秒x3腹筋R20回x3腕立10回x3 体重 87.7㎏ さぁ始めるぞ!(遅
2017-07-01 結果発表 結果発表 6月1日87.3㎏スタート 7月1日86.8㎏ゴール 前月比 -0.5㎏総合計 -29.2㎏ 目標まで -11.8㎏ ほぼ減らず。 原因は糖質を過剰摂取。お昼を摂る事が多かった。来月こそ85㎏代到達&安定!( ー̀εー́ )
2017-06-27 20170627 ダイエット日報 20170627朝 無昼 ビール500x3 ゆで卵夜 水炊 運動プランク60秒x2腹筋R20回x3腕立10回x3ワークアウト4種 体重 88.8㎏もう時間が無い…( ˘・з・)まぁ、少なくとも現状維持で( ー̀εー́ )