20170308朝 無昼 豆腐1丁味噌汁夜 牛豆腐&味噌汁 運動プランク30秒x2スクワット10回x3壁腕立て10回x3ジョグ30分 体重 93kg 寒かった。とりあえず寒かったよ(´Д` )

20170307朝 無昼 麻婆豆腐&オイルサーディン夜 無 運動プランク30秒x3スクワット10回x2 体重 93kg 諸事続きでジョギングでけてない(´Д` )

20170306朝 無昼 鯖の塩焼き夜 鍋 運動プランク30秒x3 体重 93kg ちからいっぱい寝落ちの巻(´Д` )

20170305朝 無昼 おでん&キャベツ夜 チンゲン菜スープ 運動バックヤードでスクワット10回x2 体重 93kg 本日もバイト中なのでバックヤードでスクワット。お腹が昔程空かなくなってきた(´Д` )

20170304朝 無昼 ゆで卵&おでん(牛スジ、大根)夜 八宝菜 運動プランク30秒x2スクワット10回x3壁腕立て10回x3ジョグ30分 体重 93.5kg

20170303朝 無昼 無夜 焼鳥&酒 運動プランク30秒x2 今日は呑み会 誘惑には勝った。大勝利。

20170302朝 無昼 無夜 茹で鶏 運動スクワット10回x2 体重 92.8kg 本日夜勤の為、バックヤード筋トレ

20170301朝 無昼 肉吸&ハイボール夜 ササミカツ 運動プランク30秒x3スクワット10回x3壁腕立て10回x3ジョグ30分 体重 93kg 3月スタート(´Д` )目標は90kgを切る( ｰ̀дｰ́ )