く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170724

20170724
朝 無
味噌カツ定食
夜 刺身&惣菜

運動 無

体重 87.4㎏

腰痛も和らいで来たので

そろそろ筋トレしよ( ー̀εー́ )

20170719

20170719
朝 無
チキンラーメン
夜 ゆで卵&茄子の揚げ浸し

運動
腹筋R10回x2

体重 85.9㎏

腰の腰痛が痛いです。く・まーです( ー̀εー́ )

何故か体重減ってるw

20170718

20170718
朝 無
昼 もやし炒
夜 豚ソテー&味噌汁

運動
腹筋R10回x2

体重 87.2㎏
ギクリ•ゴ•シ-3世なので運動が…( ー̀εー́ )

20170716

20170716
朝 無
昼 生姜丼
夜 フランクフルト&ナゲット

運動 無

体重 87.5㎏

ギックリ腰になっただ……( ー̀εー́ )
筋トレサボってるから筋力おちたか?

20170715

20170715
朝 たまごロール
昼 チキンカツ丼
夜 胸肉ソテー

運動 無

体重 87.5㎏

筋トレができん…( ー̀εー́ )

20170714

20170714
レッドブル
昼 無
夜 うどん

運動 無

体重 87.1㎏

気付けば朝になってた。

寝落ち( ー̀εー́ )
時間がなくて運動してないは

言い訳やなぁ……( ˘・з・)

20170713

20170713
朝 珈琲
昼 無
夜 チキンナゲット

運動 無

体重 87.2㎏
やはり…やはりな…( ー̀дー́ )
問題は昼にあったな…