2017-06-13から1日間の記事一覧

20170613

20170613朝無昼ファミチキ夜ウインナー運動プランク45秒x2腹筋ローラー10回x3腕立10回x3ワークアウト3種(アプリ)x3 体重 88.0㎏筋トレ量ちょっとずつ増やす。