く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

2017121

20170121
朝 珈琲
昼 コロッケ
夜 餃子

運動
体幹トレーニング(30秒)x3セット
スクワット10回x1セット

体重 96kg→96kg

腹筋が少し硬くなった気がする。
体幹トレーニングも1セット目は楽勝に。