く•まーのダイエットの軌跡(仮)

アラフォーのダイエッターの記録のまとめ

20170127

20170127
朝 珈琲
昼 菓子パン
夜 鍋焼きうどん

運動
体幹トレーニング(30秒)x2セット
スクワット10回x1セット

体重
96kg→95kg

わかったこと
昼喰うと体重変わらず。