2017-01-27 20170127 ダイエット日報 20170127朝 珈琲昼 菓子パン夜 鍋焼きうどん 運動体幹トレーニング(30秒)x2セットスクワット10回x1セット 体重96kg→95kg わかったこと昼喰うと体重変わらず。