20170612

20170612
朝 珈琲
昼 牛丼
夜 無

運動
腹筋ローラー10回x3
プランク45秒x2
腕立10回x3
カラオケ3時間

体重88.5㎏
筋トレもうちょっとがんばるので
体重落ちてください( ｰ̀εｰ́ )