2017-06-08 20170608 ダイエット日報 20170608朝 無昼 モス夜 無 運動筋肉痛により無 体重 86.8㎏ 夜勤バイトと筋肉痛の為無し昼は周りにモスしかなく…美味いけど高い( ｰ̀εｰ́ )
2017-06-07 20170607 ダイエット日報 20170607朝 無昼 豆腐&糸コンたらこ&無限ピーマン夜 ココナッツカレー 運動プランク30秒x3腹筋ローラー10回x3ターボジャム20分ウォーク5km 体重 88.3㎏今日は結構な運動量( ｰ̀εｰ́ )
2017-06-06 20170606 ダイエット日報 20170606朝 無昼 ウインナー&チーズ夜 卵焼き&味噌汁&ピーマン佃煮&サラダ運動プランク30秒x3腕立10回x3スクワット15回x3腹筋ローラー10回x3ウォーク2時間 体重 87.8㎏うーむ……( ˘･з･)夕飯は上娘と作った(°∀°)
2017-06-04 20170604 ダイエット日報 20170604朝 無昼 パン&コーヒー夜 フランクフルト 運動 無 体重 87.8㎏ 夜勤バイトにて運動しなかった。ってより、時間が無かった( ˘･з･)体重が減らん( ｰ̀εｰ́ )
2017-06-03 20170603 ダイエット日報 20170603朝 珈琲昼 ラーメン夜 低糖質お弁当 運動プランク30秒x3スクワット15回x3腹筋ローラー10回x3 体重 87.6㎏ 仕事が変わってなかなか疲れる( ｰ̀εｰ́ )
2017-06-02 20170602 ダイエット日報 20170602朝 珈琲昼 フランクフルト夜 厚揚げ大葉チーズ&糸コンたらこ和え&ピーマンの佃煮&青梗菜スープ 運動プラント30秒x3スクワット15回x3腹筋ローラー10回x3 体重87.8㎏ もう疲れたよ…パトラッsy…💤
2017-06-01 20170601 ダイエット日報 20170601朝 珈琲昼 とんかつ定食(社長の奢)夜 無 運動 無 体重 87.7㎏ 転職先初出社。 夜は巻き巻き。運動は無し。 月初なので…( ｰ̀εｰ́ )
