20170123朝 なし昼 ペペロンチーノ夜 誕生日パーテー 唐揚げ&ポテト&トルティーヤ等 ケーキ運動体幹トレーニング(30秒)x1セットスクワット10回x1セット 今日は奥さんの誕生日パーテー。喰ってしもうたね💧「◯◯様」にしたったw
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