20170207朝 トースト&珈琲昼 エビドリア夜 蒟蒻のにんにく炒め 運動体幹トレプランク(30秒)x2スクワット10回x2🚴30分ジョギング30分壁腕立て10回x2駅まで奥さん迎えに行ったので(´Д` )サイクリングと言っていいでしょう！(いいと思う)