2017-04-01 20170401 ダイエット日報 20170401朝 無昼 無夜 糸コン炒め&味噌汁 運動プランク30秒x2スクワット15回x2壁腕立て15回x2ジョグ30分 体重 89.5㎏ 今月で85㎏まで持って行ければいいなぁ(´Д` )p