20170517朝 珈琲昼 無夜 ムネ肉大葉巻き&味噌汁&豆腐 運動スクワット15回x2ウォーキング1時間ダンスレッスン15分 体重 86.7㎏ ジョグよりウォークの方が長続きしそう。( ｰ̀дｰ́ )大股で歩くのが良い。

長年、「痩せよう」という気はあれど、 過去のダイエット経験から 「大丈夫、その気になれば！」 と、過信と怠慢で10年経過‪( ｰ̀дｰ́ )‬ 体重もMAX時から30㎏の減量。 もちろん過去最高。 約子供1人分が消えた感じ。 今では身体が軽い。 今なら悟空の気持ちが…