2017-06-15 20170615 ダイエット日報 20170615朝 無昼 天津飯夜 ジューシーチキン辛口 運動 無 体重 87.2㎏ 運動はしてないけど、今の現場、駅から30分ぐらい歩くのん( ー̀εー́ )
2017-06-14 20170614 ダイエット日報 20170614朝 無昼 カレイの唐揚&サラダ夜 おから粉お好み焼き&味噌汁 運動プランク60秒x2ワークアウト4種腹筋ローラー10回x3腕立10回x3ウォーク7km 体重87.8㎏7km歩くとお尻の筋肉が痛になる( ー̀εー́ )
2017-06-13 20170613 ダイエット日報 20170613朝 無昼 ファミチキ夜 ウインナー 運動プランク45秒x2腹筋ローラー10回x3腕立10回x3ワークアウト3種(アプリ)x3 体重 88.0㎏ 筋トレ量ちょっとずつ増やす。
2017-06-12 20170612 ダイエット日報 20170612朝 珈琲昼 牛丼夜 無 運動腹筋ローラー10回x3プランク45秒x2腕立10回x3カラオケ3時間 体重88.5㎏筋トレもうちょっとがんばるので体重落ちてください( ー̀εー́ )
2017-06-11 20170611 ダイエット日報 20170611朝 無昼 うどん夜 無 運動 無 体重 87.6㎏ 体重がウロウロなのは、仕事が忙しいから運動してないってのは言い訳なので休みの日にガッツリやります( ー̀εー́ )
2017-06-10 20170610 ダイエット日報 20170610朝 ファミチキレッドチリ昼 ガスト チーズinハンバーグ夜 無 運動4kmウィーク 体重 87.8㎏ 仕事が変わり疲労困憊で即落ち( ˘・з・)休みの日はガッツリやろう。